Зависимость от кофе

27 Июля 2016 13:25 Николай Категория вопроса: Психология
День добрый! Скажите, пожалуйста, сколько выпитых чашек в день может считаться "зависимостью"?
Екатерина Михайлова
И Вам доброго времени суток! зависимость от кофе лучше "считать" (обнаруживать) не выпитыми кружками, а возможностью (невозможностью) отказаться от кружки кофе. Поясню: зависимость от кофе возникает на фоне привыкания в напитку на физиологическом уровне. Плюс на формирование зависимости влияют психологические факторы, например: облегчает восприятие стресса, восстанавливает интерес к работе, стимулирует восприятие или обостряет чувства. Мозг улавливает связь, что с кофе может быть "интереснее жить" и начинает возникать связь кофе=энергия, позитив, обострение желаний. И для того, чтобы понять попали ли Вы в ловушку зависимости можно задать себе простой вопрос: "а могу ли я сейчас обойтись без этой кружки кофе?" Если ответ: "да!", -то все в порядке. Если ответ: "да, но в другой раз откажусь, а сейчас выпью" - то тут уже есть предпосылки к зависимому состоянию. Если ответ: "нет, не могу жить без кофе" - тогда зависимость имеет место быть . Ну, а уж, что с ней делать, решать Вам)
1 0
Комментарии
28 Июля 2016 16:50 Дмитрий
А это и к чаю относится??? Если да, то это очень печально...
Екатерина Михайлова
К чаю тоже относиться. Чай тоже вызывает привыкание. Но другой вопрос о том, что в нашей жизни вообще есть много того от чего мы зависим. Частично эти привычки, частично попадание в зону стабильности, частично зависимость. И мы можем с этим работать, если захотим и НЕ работать (над изменениями), если не считаем это нужным. Всегда можно изменить свое поведение, если мы видим в этом смысл. Главное понять, а нужно ли нам это?! И если Вам кажется, что история с чаем "печальна", то может самое время запустить процесс перемен?)
2 0