Доброго времени суток!
сейчас я располагаю слишком небольшим количеством информации о Вас и Вашей проблеме.
Необходимо сбалансировать гормональный фон и грамотно подойти к балансу в питании до 21 часа и после этого смотреть будет ли проявляться эта реакция, если в физиологическом плане причины будут устранены. Если да, то тогда уже работать над психологической составляющей.
С уважением, Екатерина