Помогите у меня Окр что делать

Здравствуйте! Хорошо, что написали! ОКР это следствие Вашего психологического состояния. т. е. Это уже результат того, как реагирует на этот Мир нервная система и необходимо будет понять, что Вам дает компульсивное поведение. т. е. Таким образом Вы решаете что? Уходите от страхов перед совершением действия, снимаете постоянно повторяющимися действиями напряжение (где-то в других сферах жизни), пытаетесь уйти от чего-то. Т.е. Это поведение дает нашей нервной системе возможность переключиться с чего-то более важного, что ее волнует и с тех моментов, которые действительно сложно переживать. Потому я могу дать тут только общие рекомендации: стараться меньше тревожиться, испытывать меньше стрессов и напряжения, стараться расслабляться и отвлекаться от сложных ситуаций, добавить в свою жизнь прогулки на свежем воздухе, и общение с хорошими и позитивными людьми. Это может помочь снизить уровень напряжения и уменьшить приступы ОКР. Но обязательно нужно будет поработать над психологическими основами и первопричинами. И тогда ОКР, как явление в жизни, просто перестанет иметь место. И, за ненадобностью, больше никогда-никогда не возникнет снова. Здоровья Вам! С уважением, Екатерина