Самые распространенные травмы спортсменов

Травмы спортсменов требуют особенно пристального внимания ведь от того, как прошло лечение и насколько полноценным был период реабилитации, зависит то, сможет ли человек в дальнейшем заниматься любимым делом или нет.

Какие виды травм спортсменов являются самыми распространенными

Особой популярностью среди спортсменов пользуются вывихи и растяжения. Такие травмы спортсменов происходят вследствие нарушения правил выполнения каких-либо упражнений, а также чрезмерных, нерациональных нагрузок. Гораздо реже встречаются переломы, но, тем не менее, этот вид травм занимает третье место по частоте возникновения.

Растяжения и разрыв

Очень часто травмы спортсменов связаны с растяжением связок. Связки – это очень плотные тяжи, созданные из соединительной ткани. Связки соединяют между собой кости, а также удерживают внутренние органы в нужном положении.

Иногда может наблюдаться непросто растяжение, а и разрыв связок, который возникает вследствие резкого их растягивания. В этом случае они не только деформируются, как при растяжении, но и могут полностью разорваться.

Очень часто травмы спортсменов связаны не с растяжением связок, а мышц конечностей, что также сопровождается сильными болевыми ощущениями. В некоторых случаях при чрезмерном перенапряжении мышечной ткани может наблюдаться ее разрыв.

Вывихи

Иногда травмы спортсменов связаны с полным или частичным смещением суставных поверхностей, а также без или с разрывом суставной капсулы. В этом случае мы говорим о вывихе или подвывихе.

Перелом

Ну, здесь совсем все просто. Если имеет место нарушение целостности кости, сопровождающееся, крепитацией, удлинением либо укорочением конечности, а также покраснением и отеком, то скорее всего речь идет о переломе.

Виды травм

Вывих лодыжки

Если во время прыжка или бега неожиданно подвернулась нога вовнутрь, то это стопроцентный вывих лодыжки. Также очень часто такие травмы спортсменов сопровождаются растяжением или разрывом сухожилий, расположенных на внешней стороне лодыжки. Для того чтобы облегчить состояние больного. Необходимо немедленно приложить холод к травмированному суставу и отправить пострадавшего на консультацию к специалисту.

Растяжение паховых мышц

Причиной травмы спортсменов, связанной с растяжением этой группы мышц, являются отталкивающие движения, которые он выполняет при прыжке. Первая помощь заключается в наложении холодного компресса и тугой повязки, которая частично снизит двигательную активность и зафиксирует растянутые мышцы.

Растяжение подколенных сухожилий

Чаще всего такие травмы спортсменов возникают при прыжках через барьер, связанных с чрезмерным поднятием ноги во время бега. Также эта травма может возникнуть во время спуска на лыжах. В первую очередь, опасность этой травмы заключается в длительном периоде восстановления, достигающем 12 месяцев.

Эпикондилит или теннисный локоть

Этот вид травмы возникает на фоне интенсивных движений в локтевом суставе, которые могут вызвать не только раздражение, но и разрыв связок. Из-за сильных болевых ощущений спортсмен вряд ли сможет продолжить тренировку. В этом случае без консультации специалиста просто не обойтись.

Деформация кости или сустава

Очень часто спортсменам приходится отказываться от спортивной карьеры вследствие деформации кости или сустава, возникших в результате поднятия тяжестей или постоянного травмирования. В этом случае в области поражения наблюдается покраснение, отек, неестественная форма конечности. Только врач сможет помочь восстановить двигательную активность, а о спортивной карьере вполне возможно придется навсегда забыть.

Послесловие

Конечно, массаж и лечебная физкультура могут помочь восстановить функциональность конечности, но при этом в некоторых случаях последствия травм могут быть самыми плачевными, в то время как постоянный контроль за правильностью выполнения тех или иных упражнений может предупредить возникновение травм.