Как сохранить молочные железы здоровыми

Наиболее распространенной злокачественной опухолью среди женщин всего мира является рак молочной железы. Ежегодно медики регистрируют около миллиона новых случаев болезни.

Специалисты связывают рост заболеваемости раком молочной железы с изменением способа жизни (все больше людей ведут малоподвижный образ жизни, имеют лишний вес) и социальными тенденциями (уменьшение количества детей в семье, увеличение возраста женщин при рождении первого ребенка).

Рак молочных желез

Молочные железы состоят из 3 основных типов тканей – железистой, соединительной и жировой. Раком молочной железы называют злокачественное новообразование, развивающееся из железистой ткани.

Рак развивается, когда клетки начинают аномально быстро делиться вследствие произошедшей в них мутации. Из таких клеток образуется опухоль, со временем прорастающая в соседние ткани и создающая вторичные очаги рака (метастазы). Опухоли молочных желез чаще развиваются из клеток молочных протоков (протоковая карцинома), несколько реже – из долек молочной железы (лобулярная карцинома).

При условии ранней диагностики, правильной терапии рак молочной железы подлежит лечению в большинстве случаев.

Факторы риска

Фактор риска № 1 – гиподинамия и лишний вес

Доказано, что около 30 % всех случаев рака молочной железы возникает вследствие недостаточной физической активности и чрезмерного веса. Регулярные занятия физкультурой на протяжении всей жизни существенно снижают риск возникновения рака молочной железы.

Каждая женщина должна неуклонно следить за своим весом, поддерживая индекс массы тела в пределах 18,5–24,9.

Фактор риска № 2 – употребление алкоголя

Среди женщин, употребляющих алкоголь в высоких дозах, относительный риск возникновения карциномы молочной железы возрастает в два раза. Отказ от спиртного или хотя бы ограничение употребления алкоголя поможет сберечь здоровье молочной железы и организма женщины в целом.

Фактор риска № 3 – отсутствие детей

Роды в молодом возрасте, наличие в семье нескольких детей, грудное вскармливание – факторы, которые играют защитную роль и предупреждают возникновение рака молочной железы. Раннее появление первой менструации, поздняя менопауза, наоборот, повышают риск онкологических заболеваний у женщин.

Фактор риска № 4 – гормональное лечение

Существует взаимосвязь между гормональной заместительной терапией и риском развития рака молочной железы. Гормональная терапия и ее длительность (чем больше период применения гормонов, тем выше риск) увеличивают вероятность развития рака.

Множество исследований свидетельствует о повышении риска злокачественных образований молочной железы у женщин, которые получают комбинированное лечение половыми гормонами, в т.ч. с целью контрацепции.

Что можете вы?

Для раннего выявления опухоли молочной железы все женщины должны уметь самостоятельно обследовать молочные железы.

Помимо рака, осматривая молочные железы, женщина может выявить доброкачественные заболевания, которые при отсутствии лечения могут озлокачествляться. Раннее выявление предраковых процессов дает возможность устранить их до перерождения в рак.

Однако самообследование не заменит регулярный профилактический осмотр у гинеколога, маммографию, ультразвуковое исследование.

Как самостоятельно обследовать молочные железы?

Специалисты рекомендуют регулярно самостоятельно обследовать молочные железы на протяжении всей жизни, начиная с 20 лет. При этом беременность, период кормления грудью и постменопауза не должны быть исключением.

Обследовать молочные железы следует каждый месяц, лучше – в один и тот же день. Осмотр рекомендуется делать в первые дни после менструации – в это время железы не отечны.

Методика самостоятельного обследования

Самостоятельное обследование молочных желез включает 7 основных шагов:

Самостоятельное обследование молочных
Шаг первый

Осмотрите перед зеркалом молочные железы, вытянув руки вдоль туловища. Обратите внимание на форму желез, их симметричность, внешний вид кожи и сосков. Затем внимательно осмотрите каждую железу отдельно.

Исключите следующие признаки рака:

  • любые изменения кожи (втягивания, покраснения, морщинистость и т.д.);

  • асимметрия железы, изменения формы, видимые неровности, втягивание сосков, наличие каких-либо выделений из соска.

Шаг второй

Поднимите руки вверх и повторите осмотр.

Шаг третий

Положите руки на пояс, попытайтесь несколько раз напрячь и расслабить мышцы грудной стенки. При этом осматривайте молочные железы.

Шаг четвертый

Поочередно зажмите сосок каждой железы между двумя пальцами. Обратите внимание на появление выделений из соска. В норме их нет. Если они присутствуют – оцените характер выделений (слизистые, гнойные, кровянистые выделения, молоко).

Шаг пятый

С помощью 3–4 пальцев, сведенных вместе, прощупывайте поочередно каждую железу. Старайтесь ощупывать железу подушечками пальцев, а не кончиками. Левую железу нужно ощупывать пальцами правой руки и наоборот. При прощупывании нужно захватывать область от ключицы до места прикрепления железы к грудной стенке внизу, а также от середины грудной клетки и до подмышечной впадины сбоку. Исследуйте железу по секторам, чтобы не пропускать участки.

При ощупывании обратите внимание на любые из следующих признаков:

  • болезненность при ощупывании;

  • участки уплотнения или размягчения в железе;

  • любые изменения консистенции железы.

Шаг шестой

Повторите ощупывание в положении лежа.

Шаг седьмой

Прощупайте лимфатические узлы в области подмышечных впадин. Они не должны определяться.


Сообщать врачу нужно о любых выявленных впервые изменениях. Около 80 % таких изменений оказываются доброкачественными, но точно определить это может только врач.