Как лечить детское плоскостопие
Детское плоскостопие – это диагноз, который может быть установлен в возрасте не менее 4-5 лет, но профилактика которого должна проводиться ещё с младенчества. Это, казалось бы, несерьезное заболевание может приводить к деформации позвоночника и даже нарушать работу внутренних органов.
Как заподозрить детское плоскостопие?
Плоскостопие у детей можно определить в домашних условиях несколькими способами, применимыми, однако, только для детей 4-5 лет и старше:
метод отпечатка (на чистый лист бумаги ровненько поставьте отпечаток ножки вашего малыша, смазанной гуашью или жирным кремом, а затем оцените глубину выемки по внутреннему краю отпечатка – она должна быть не меньше половины ширины всей стопы);
подометрический метод («измерительный») – измерьте высоту стопы ребенка в мм от пола до самой выступающей её части, умножьте на 100 и поделите на длину стопы, должно получиться более 29, если вышло меньше, то лучше наведаться к ортопеду.
Заметить признаки формирования плоскостопия у ребенка можно и в 2-3 года. Конечно, поставить настолько маленького ребенка на листик бумаги и не смазать его отпечаток практически невозможно, потому для родителей самых маленьких есть косвенные признаки плоскостопия:
достаточно быстро подошва новых ботиночек (или только каблучок) стаптывается по внутреннему краю подошвы, голенище обуви деформируется внутрь;
при ходьбе ребёнок заметно выворачивает носки наружу (как бы «косолапит»);
ребёнок не любит долго ходить (более получаса), капризничает, просится на руки, устаёт и предпочитает кататься в коляске.
Детское плоскостопие: как избежать?
Профилактика плоскостопия заключается в следующем:
полноценный и сбалансированный рацион питания (особенно важно достаточное количество витаминов и таких минералов, как кальций и фосфор, так как даже при соблюдении остальных пунктов детское плоскостопие может формироваться по причине развития рахита);
правильный выбор и своевременное обновление детской обуви (обувь должна быть малышу по размеру, хорошо фиксировать ножку жёстким высоким задником и шнуровкой для правильного распределения нагрузки, а также иметь небольшой каблучок в 0,5 см и мягкий супинатор);
дозированные нагрузки, то есть не чрезмерные, но и в то же время достаточные для гармоничного развития мышц свода стопы и голени ребёнка;
развитие мелкой моторики ног, прогулки босиком по разным поверхностям, песку, камешкам и пр.
Как лечат детское плоскостопие?
Лечение плоскостопия, начатое своевременно, имеет очень большую эффективность, ведь организм ещё растёт и нарушения корригируются значительно проще, нежели у взрослых. Детское плоскостопие обычно лечат комплексно, применяя следующие методики:
лечебная гимнастика для ног, включающая в себя упражнения, способствующие укреплению мышц и связок ног ребёнка;
массаж при плоскостопии повышает тонус и улучшает кровоснабжение мышц;
ортопедическая обувь или стельки корректируют форму стопы, правильно перераспределяя нагрузку на все участки стопы;
методы физиотерапии (электрофорез, ножные ванночки, парафиноозокеритовые аппликации, рефлексотерапия) улучшают кровообращение и обменные процессы в тканях.
Самое главное – это своевременно выявить детское плоскостопие, не допустить усугубления патологического процесса и развития осложнений. Помните, что лучшее лечение любой болезни – это её профилактика!