Скажем «Нет» ветчине, сосискам и сыру. Именно то, что большинство из нас ест по утрам, считается самым недопустимым продуктом, так как все они содержат огромное количество глутамата. А это, по меньшей мере, подходит под категорию «плохое начало дня». А в действительности способствует значительному снижению нашего иммунитета.
И последнее. Старайтесь не переедать с утра, так как это обязательно вызовет чувство сонливости и лишит желания активно двигаться на весь грядущий день!