Чем заменить кофе: напитки для бодрости

Предлагаем вам попробовать напитки, которые придадут вам энергии и помогут проснуться. Если по какой-то причине вы не можете пить кофе или же просто хотите разнообразить свой рацион, то это как раз то, что вам нужно!

Цикорий и какао

Это сочетание звучит достаточно странно, однако великолепно бодрит и имеет достаточно приятный вкус. Приготовить этот напиток очень просто: возьмите чашку молока, добавьте в нее чайную ложку какао и чайную ложку цикория. Разогрейте, но не доводите до кипения. Цикорий даже внешне похож на растворимый кофе. Так что практически идеально подходит для его замены. Иногда его называют кофейным напитком, однако это не совсем так, ведь цикорий не содержит кофеина. Однако он имеет массу других полезных свойств: улучшает процесс обмена веществ, повышает иммунитет, тонизирует нервную систему. Так что, выпив утром напиток с добавлением цикория, можно не только бодро проснуться, а еще и продолжить свой день в спокойном расположении духа.

Чай с молоком и кардамоном

Для приготовления этого напитка вам понадобиться три-четыре стручка кардамона. Их необходимо будет размять. Затем налейте в кастрюлю пол литра молока и добавьте туда кардамон и несколько пакетиков вашего любимого чая. Желательно, черного. Эту смесь доведите до кипения и варите в течении пяти минут.

Чай с имбирем

Про свойство имбиря наполнять нас силами и энергией знают практически все. Поэтому чай с имбирем – отличный способ проснуться. Лучше всего взять несколько пакетиков либо чайную ложку хорошего зеленого чая. Залить его кипятком. Туда же нарезать корень имбиря. По желанию в напиток можно добавить сахар или мед и лимон.

Шиповник

Прекрасный бодрящий напиток можно приготовить из шиповника. Шиповник богат витамином С, а также прекрасно помогает проснуться утром. Его можно заваривать как самостоятельно, так и как один из элементов фруктового микса.

Тоник с лимоном

Это самый «ленивый» утренний напиток. Просто возьмите теплой воды и добавьте в нее лимонного сока. Однако эта смесь легко придаст вам утром необходимых сил. А в холодное время года такой тоник наполнит ваш организм аскорбиновой кислотой, которая усилит ваш иммунитет. Если вы любите сладкое, в этот напиток можно добавить ложечку меда.

Фреш

Возможно, сам фреш не сможет заставить вас проснуться. Однако сам процесс его приготовления точно. Ведь необходимо будет приготовить и помыть фрукты, порезать их и собрать соковыжималку. Следует помнить, что фреш следует выпить сразу же после приготовления. Тогда вы получите максимальное количество витаминов и поднимете тонус.

Матэ

Вместо кофе можно попробовать пить матэ. Этот напиток содержит больше 20 витаминов, полтора десятка аминокислот, антиоксиданты и полифенолы. Матэ также как и кофе содержит кофеин, но действует он мягче. Питательные вещества, содержащиеся в этом напитке также повышают иммунитет и придают прилив сил, которые так необходимы с утра.

Приятного пробуждения!