«Безмолвная» эпидемия. Есть ли способы предотвратить остеопороз

Остеопороз – серьезное заболевание, которое сопровождается ломкостью и снижением плотности кости. Почему оно возникает, и какие методы профилактики считаются самыми эффективными.

Не ждали: я остеопороз

Это заболевание проявляется снижением плотности кости, которое вызывает частые переломы. Костная ткань становится хрупкой и даже от малейшего удара раскалывается, словно яичная скорлупа. Главная особенность переломов, причиной которых является остеопороз – это их возникновение на фоне незначительных нагрузок.

Легкость возникновения переломов – это основная опасность, которая таится в этом заболевании. Переломам могут быть подвержены важнейшие кости, такие как позвоночник либо шейка бедра.
Именно эти переломы становятся причиной того, что человек теряет возможность двигаться, а это может вызвать у людей преклонного возраста огромное количество проблем со здоровьем. Сегодня остеопороз занимает четвертое место среди основных причин, вызывающих смерть современных людей, наступающую вследствие перелома шейки бедра.

Остеопороз заключается в вымывании кальция из костной ткани. Так, например, после наступления менопаузы организм женщины ежегодно теряет более 2% кальция, что является основной причиной снижения плотности костной ткани.

Почему это происходит

Если еще совсем недавно остеопороз наблюдался только у тех, кто достиг сорокалетнего возраста, то сегодня заболевание сильно помолодело, и оно может развиться даже в подростковом возрасте. Главными причинами, по которым остеопороз начинает потихоньку разрушать костную ткань, считается злоупотребление алкоголем, гиподинамия, злоупотребление диетами и неправильное питание, прием гормональных препаратов, а также гормональные изменения в организме женщин, наблюдающиеся во время климакса. Нередко остеопороз возникает при функциональных нарушениях в работе органов ЖКТ. Также оно может возникнуть после удаления или хронических заболеваний яичников, надпочечников, а также других желез внутренней секреции.

Как распознать остеопороз

На ранней стадии признаки заболевания остаются невидимыми. Однако, несмотря на это, все же наблюдается целый ряд характерных симптомов позволяющих понять, что начался остеопороз: наблюдается изменение осанки, возникновение болей в костях на погоду, становятся хрупкими ногти, разрушаются зубы и волосы утрачивают свой блеск, появляются боли в спине, наблюдается патологическое уменьшение роста. Особенно чувствительными к этой патологии являются шейка бедра, позвоночник, запястье и кости рук.

Лечение

После постановки диагноза «остеопороз» необходимо пересмотреть свой рацион питания и стараться как можно больше употреблять продуктов, содержащих кальций и витамин D3. Также рекомендуется регулярно употреблять препараты, повышающие плотность кости, и заниматься лечебной физкультурой.

Профилактика

Профилактика развития остеопороза заключается в приеме пищи, богатой кальцием и витамином D3, повышении двигательной активности, своевременном лечение заболеваний органов ЖКТ и желез внутренней секреции.

Также предупредить это заболевание помогут ведение здорового образа жизни, назначение заместительной гормональной терапии в период климакса, прохождение регулярного обследования щитовидной железы и ее своевременное лечение. Профилактика развития остеопороза заключается в приеме пищи, богатой кальцием и витамином D3, повышении двигательной активности, своевременном лечение заболеваний органов ЖКТ и желез внутренней секреции.

Также предупредить это заболевание помогут ведение здорового образа жизни, назначение заместительной гормональной терапии в период климакса, прохождение регулярного обследования щитовидной железы и ее своевременное лечение.

Послесловие

Чем раньше была начата профилактика остеопороза, тем выше вероятность того, что вы надолго сохраните здоровье своих костей.