5 советов при борьбе с диареей

Диарея – это не болезнь, но симптом различных заболеваний. Иногда это даже не симптом, а всего лишь результат несбалансированного питания (например, очень обильного и жирного). Борьба с диареей должна начинаться с установления причины, вызвавшей столь неприятный симптом, однако помочь себе можно ещё до этого. Существует несколько общих правил, позволяющих устранить диарею, независимо от причин её возникновения.

Диарея: когда бежать к врачу

Диарея может быть симптомом серьёзных заболеваний, требующих немедленной медицинской помощи. Вот основные признаки, которые должны вас насторожить и заставить немедленно обратиться к специалисту:

• неукротимый понос, продолжающийся более 3-х дней;
  

• наличие крови в стуле (или черный цвет кала);
  

• диарея сопровождается лихорадкой и/или болевым синдромом.

Кроме того, обратиться к врачу необходимо незамедлительно, если диарея возникла у ребёнка грудничкового возраста. В остальных же случаях начать можно с общепринятых мероприятий, которых зачастую оказывается достаточно, чтобы побороть понос.

Совет №1: смените рацион питания

Иногда диетотерапия – это основной принцип лечения диареи. Например, при ферментативной недостаточности, когда исключение из рациона не усвояемых продуктов устраняет проблемы со стулом. В любом случае диета не имеет противопоказаний и может помочь нормализовать пищеварение при любом заболевании. При диарее рекомендуется исключить из рациона:

• копчености, маринады, консервы, соленья, жирные продукты;
  

• свежие ягоды, фрукты и овощи;
  

• бобовые, грибы и мучное;
  

• кисломолочные продукты и соки;
  

• специи, пряности и соусы.

При этом рекомендуется добавить в рацион большое количество вяжущих круп (рис, манная, овсяная каша), цельнозерновую выпечку с отрубями, нежирное мясо (желательно волокнистую говядину) и крепкий чай. Не стоит забывать и о достаточном употреблении воды, так как диарея приводит к обезвоживанию организма.

Совет №2: используйте сорбенты

Особенно эффективны сорбенты, если диарея вызвана инфекционным агентом, так как они способны связывать и выводить не только жидкость и газы, но и токсины, бактерии и вирусы. Сорбентами являются следующие препараты:

• активированный уголь;
  

• глюконат и карбонат кальция;
  

• белая глина;
  

• соли висмута;
  

• препараты лигнина (вещества, получаемого из древесины).

Совет №3: замедлите моторику кишечника

Наиболее распространённое средство, замедляющее моторику кишечника, - лоперамид. С этой целью могут также использоваться спазмолитики (дротаверин, папаверин) и холинолитики (платифиллин, атропин). Однако нужно учитывать, что замедление моторики кишечника может усугубить инфекционный процесс, задерживая бактерии и их токсины в организме.

Совет №4: используйте травы

Фитотерапия столетиями эффективно применяется в народной медицине. Диарея устраняется несколькими растительными средствами, а именно:

• цветами ромашки;
  

• шишками ольхи;
  

• корой дуба;
  

• плодами черёмухи;
  

• корнем лапчатки.

Эффект большинства перечисленных «вяжущих» трав основан на уменьшении кишечной секреции.

Совет №5: позаботьтесь о микрофлоре кишечника

С одной стороны, диарея может развиваться вследствие дисбиоза кишечника (например, так называемая лекарственная диарея после приема антибиотиков), а с другой – становиться причиной его развития. В любом случае восстановить нормальную микрофлору кишечника необходимо, так как она играет не последнюю роль в процессах всасывания и пищеварения в целом. С этой целью применяют пробиотики, которые можно разделить на такие группы:

• препараты, содержащие частицы микроорганизмов и продукты их метаболизма (к примеру, хилак-форте);
  

• препараты, которые содержат транзиторную микрофлору (бактисубтил, энтерол);
  

• препараты, содержащие облигатную кишечную флору (ацилакт, бифидумбактерин, линекс, лактобактерин и пр.).