4 верных способа избавиться от плохого запаха изо рта

Неприятный запах изо рта часто заставляет нас смущаться и испытывать неловкость. Дабы избавиться от этой навязчивой проблемы необходимо в первую очередь определить источник “душка”.

Неприятный запах изо рта: вероятные причины

Визит к стоматологу порой вызывает неподдельный страх, и не только у детей, но как показывает практика, и у многих взрослых. Не все об этом задумываются, но именно пренебрежение плановым визитом к стоматологу является наиболее популярной причиной неприятного запаха изо рта. При этом нередко плохой запах - единственный заметный признак кариеса. Зуб может и не болеть, черное пятнышко может быть незаметным, но запах изо рта начнет неизменно подрывать вашу уверенность в себе.

Другие возможные причины проблем со свежестью дыхания - болезни ЖКТ. Гастродуоденит, язвенная болезнь и даже дисбактериоз могут провоцировать вполне неприятный запах изо рта. Характер запаха может отличаться в зависимости от заболеваний, его провоцирующих.

Также не следует забывать, что продукты питания, которые мы употребляем, влияют на характер запаха изо рта самым непосредственным образом. И речь идет не только о всем известных чесноке, луке или других характерно пахнущих продуктах. Большое количество трудноперевариваемой пищи в рационе может привести к патологии функционирования кишечника и, как следствие, появится неприятный запах изо рта.

Неприятный запах изо рта: как избавиться от проблемы?

Плохой запах изо рта

Многие люди игнорируют возможные причины проблемы и предпочитают маскировать запах изо рта всевозможными средствами - от современных освежителей дыхания до старинных методов, вроде жевания петрушки или базилика. Да, безусловно, идя на деловую встречу, не помешает прибавить уверенности в себе, предварительно освежив дыхание. Однако это лишь, так сказать, симптоматическая терапия. Чтобы действительно избавиться от запаха изо рта, важно обнаружить, а главное - устранить его причину.

Вот 4 способа, которые помогут с этим справиться:

  1. Гигиена рта, гигиена, и еще раз она. Не забывайте об уходе за своими зубами и полостью рта. Гигиена ротовой полости - это важнейший элемент борьбы с запахом изо рта. Регулярно меняйте зубную щетку, тщательно выбирая подходящую степень её мягкости. Особенно важно не пропускать чистку зубов перед сном (после последнего подхода к холодильнику), так как за ночь бактерии во рту способны порядочно расплодиться и стать причиной многих проблем.

  2. Здоровое питание. Пересмотрите свой рацион, посоветуйтесь со специалистами, если у вас появятся сомнения по поводу определенных продуктов. При наличии болезни ЖКТ вам может быть назначена специальная диета. В целом, старайтесь питаться сбалансированно - не пренебрегать свежими овощами, корнеплодами и фруктами, не слишком налегать на жирное мясо и другие “тяжелые” продукты. Избегайте употребления чеснока перед важными встречами.

  3. Посещение стоматолога. Устранение кариеса или других возможных заболеваний ротовой полости гарантировано избавит вас от неприятного запаха изо рта (безусловно, при отсутствии других причин). Рекомендуется регулярно проходить обследования у стоматолога, по крайней мере, 1 раз в полгода. Поддержание здоровья рта и зубов - залог того, что неприятный запах изо рта снова не побеспокоит вас.

  4. Обследуйте ЖКТ. Если предыдущие три способа вам не помогли, скорее всего вам - дорога к гастроэнтерологу. Только квалифицированный специалист сможет достоверно диагностировать болезни ЖКТ. Не следует заниматься самолечением. Слушайте рекомендации доктора, и неприятный запах изо рта отступит вместе с болезнью.

Помните, любую проблему всегда проще предупредить заранее, чем бороться с ней. Запах изо рта - тоже не исключение.